嗨~，我是 Chen
我是一名健身私教 / 老师是国家队主教练。
我提供免费的减脂答疑和居家减脂计划（99元/90天指导），在你面临各种困惑的时候，指出你的思考漏洞，帮你分析利弊，给你一个完全不敷衍的选择和行动建议。
任何时候，你都可以找我提问。
微信：hi_yulong
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90天指导
居家快速减脂计划
￥99.00
✓ 生活习惯评估
✓ 系统饮食原则
✓ 饮食计划制定
✓ 营养摄入评估
✓ 有氧训练计划
✓ 抗阻训练计划
✓ 塑形部位动作
✓ 效果评估调整
计划 + 1v1 答疑指导
案例
很nice的教练！这次不仅瘦了19斤，体能水平也上去了
Apero
减脂和塑性一起，虽然经常熬夜、饮食实在没办法，不太规律。1个月减了4斤多，臀围增长1cm，nice ~
*墩儿
累计减掉20多斤，感觉是很健康的瘦的，饮食很容易掌握，现在识别清网上的各种套路了。
陈晨
感谢教练耐心指导，每次都很仔细回答问题，有时候一聊就是半小时。90天瘦了进30斤，很感动，这次不会反弹了。
李子萌
第一次瘦到自己的理想体重，原来减脂期也可以吃很多东西，现在已经学会规划饮食了，习惯慢慢在养成。
阿斐非肥肥飞
从只会简单有氧到系统掌握减脂运动，现在减脂风雨无阻，累计减了20多斤。会一直加油 ~
树哥
对比
减脂，是一种能力，而不是方法
“不瘦10斤不改头像”和“爱美食爱运动爱生活”之间有着巨大的认知差。与其折磨，不如改变！
改头真的能换面！