拜拜肉 | 科学系统减脂
如果你的减肥思路、方法、行动和多数人一样,那结果也和Ta们一样
—— 长期减肥成功只属于少数派

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减脂饮食
学习 7 大营养素对身体的作用,是减脂饮食规划的基础

抗阻运动
10 大部位 / 260+动作。计划合理可实现减脂、增肌、塑性等目的

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基础代谢、体脂率、标准体重等常用减脂工具合集

拜拜肉作者 – Chen
IFBB、CBBA 国际私教 / 微信:hi_yulong








